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张大婶的训练来的很猛。
第一天，先做一个基本的花样跳绳的讲解，包括不同年龄阶段，使用的绳子的长度，规格，重量等。
第二天，就开始进行理论的灌输，目的是为了让苏棪棪了解花样跳绳这项运动的历史现状，以及当前发展情况。
这项运动已经成为了一种国际赛事，如果发展的好，未来也是可以在全世界的舞台上进行表演竞技。
第三天，就开始进行对这项比赛的详细的了解，包括各种规则，各种评分标准和得分点。
在这三天的理论学习当中，苏棪棪对花样跳绳这项运动，有了非常深入的了解。
除了理论知识的输入，张大婶还让苏棪棪每天要跳1000个单摇跳绳。
这是对她基本功的一个打磨过程。
苏棪棪对于这样的训练内容，也欣然表示同意。
毕竟张大婶是专业的，而苏棪棪在跳绳这种比赛上还属于门外汉。
一个门外汉，就要听专业人士的指示。
在张大婶的帮助下，苏棪棪对这项体育赛事有了非常深刻的理解。
同时，她发现自己的基本功也在不断的上升。
有时候，张大婶一句简单的呼吸指导，就能让苏棪棪的体力得到很好的分配。
果然还是要理论来指导实践。
现在配合科学的呼吸，合适的跳绳，加上苏棪棪自己的努力。
她的跳绳已经可以突破2000个了。
在突破的第二天，系统提示音响起：
“滴，恭喜宿主达成跳绳技能进阶版，跳绳次数单价调整为0.3元，每日上限3000次。同时奖励体力优化丹一颗，吃下去可以让体力每天?1，至宿主40岁达到体力巅峰后失效。”
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