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第二天刘嫂早早就醒了，很贴心的准备了早饭。吃早饭的时候，于笙将要帮助阿香减肥的想法告诉了刘嫂和阿香，并保证一定可以成功，因为他们家里就有一个很胖的长辈，靠着这种方法成功的。
刘嫂和阿香一听有成功的案例，很想尝试一下。于笙也明确的告诉阿香，过程可能很艰辛，但是三四个月就可以很有成效。
刘嫂和阿香都做好了长期奋战的准备，一听三四个月就可以有成效，更是忙不迭的感谢，并保证一定会听于笙的话。
于笙的方法很简单，戒掉面食，改吃粗粮，多吃蔬菜，增加有氧运动。粗粮还好说，毕竟是农民，搞点红豆，绿豆，黑豆，豇豆还是很简单，但是一说蔬菜，刘嫂和阿香犯难了，因为他们只有大白菜，还是很少量的。
于笙为了不打击刘嫂和阿香，说会帮忙找其他蔬菜的，这样刘嫂和阿香才重拾信心。
说完减肥的事情，于笙就和刘嫂，阿香一起出摊卖面去了。刘嫂的面虽然不好吃，但胜在便宜，中午来面摊吃饭的人并不少，即使加上于笙，三个人也忙得昏头暗地。
终于过了午饭高峰期，三人可以歇息一下，
顺便自己也吃个午饭。但是因为阿香开始减肥，不能吃面，又因为是第一天，所以并没有时间给阿香准备单独的吃食，阿香只能暂时饿一下，但于笙表示，等下午不忙了，
去市场转转，给阿香找一些能够用于减肥的菜。
说到做到，下午不忙的时候，于笙就和阿香一起去了市场，古代的市场和现在超市也是差不多的，种样繁多，夹杂着小贩的各种叫卖声。
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